salute mentale

7 INTEGRATORI PER AUMENTARE LA SEROTONINA BASSA IN MODO NATURALE!

NOOTROPI NATURALI Non sai come aumentare la serotonina? Vuoi capire se questa carenza è legata ai disturbi d’umore? La soluzione più indicata è l’utilizzo di un integratore per la serotonina e seguire una dieta e delle regole per aumentarne la produzione. Vediamo in che modo!   SEROTONINA: COS’È E A COSA SERVE? Cos’è la serotonina? …

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DOPAMINA NATURALE: ALIMENTI E 11 INTEGRATORI PER AUMENTARLA!

NOOTROPI NATURALI Ti senti triste, stanco, demotivato e con poca voglia di fare? Potrebbe essere una carenza di dopamina. In circostanze normali, la produzione di dopamina è gestita efficacemente dal sistema nervoso del nostro corpo. Tuttavia, ci sono vari fattori di stile di vita e condizioni mediche che possono causare il crollo dei livelli di …

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INTEGRATORI PER MEMORIA E CONCENTRAZIONE: I 7 MIGLIORI!

NOOTROPI NATURALI Hai un esame importante e non riesci a studiare per difficoltà di concentrazione? Oppure hai solo problemi di memoria? Al giorno d’oggi abbiamo così tanti input e distrazioni, tra smartphone e social che focalizzarsi per molte ore su un compito può risultare complicato. A questo punto bisogna allenare la mente, seguendo certe regole …

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ANTIDEPRESSIVI NATURALI FORTI: GLI 8 PIÙ EFFICACI

NOOTROPI NATURALI Soffrire di depressione è una condizione che influenza negativamente il modo in cui ci si sente, in cui si pensa e si agisce. L’umore basso si ripercuote nella vita di tutti i giorni e risulta complicato uscirne senza aiuti esterni come possono essere i farmaci antidepressivi. Fortunatamente, la ricerca ha scoperto anche quali …

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