salute mentale

NOOTROPI NATURALI Le nuove generazioni che stanno invecchiando dimostrano una preferenza per le scelte riguardanti la varietà dei trattamenti medici e ha la tendenza a utilizzare prodotti naturali e integratori per varie malattie mediche, compresi i disturbi dell’umore e cognitivi. Ci sono state diverse revisioni riguardanti l’efficacia della medicina complementare e alternativa per i disturbi …

4 INTEGRATORI PER ANZIANI DEPRESSI (SECONDO LA SCIENZA) Leggi tutto »

NOOTROPI NATURALI Il magnesio è un tipo di minerale su cui il corpo fa affidamento per numerose funzioni. Per oltre 300 sistemi enzimatici, questo minerale è un cofattore, quindi aiuta molteplici reazioni biochimiche, come la funzione muscolare e nervosa, la regolazione della pressione sanguigna, la sintesi proteica e il controllo del glucosio nel sangue. Il …

MAGNESIO E DEPRESSIONE: QUAL È LA CONNESSIONE? Leggi tutto »

NOOTROPI NATURALI COS’È IL GABA? L’acido gamma-aminobutirrico (GABA) è un aminoacido, un tipo di sostanza chimica nel tuo corpo che è importante per mantenerti sano e per far funzionare correttamente i tuoi sistemi corporei. Il compito principale del GABA è quello di lavorare come neurotrasmettitore inibitorio, il che significa che blocca i messaggi inviati tra …

GABA E DEPRESSIONE: COME SONO COLLEGATI? Leggi tutto »

NOOTROPI NATURALI Si può pensare alla caffeina come la scossa che dà il caffè contro la stanchezza o l’acceleratore tanto necessario incluso in un farmaco per aiutare a sentire il sollievo più velocemente. Questa sostanza di origine vegetale può anche aiutare alcune persone ad affrontare gli effetti della depressione. La depressione è caratterizzata da lunghi …

CAFFÈ CONTRO LA DEPRESSIONE: COSA DICONO GLI STUDI? Leggi tutto »

NOOTROPI NATURALI COSA SONO GLI PSICOBIOTICI? Con il termine psicobiotico si intende un organismo vivo che, se ingerito in quantità adeguate, produce un beneficio per la salute in pazienti che soffrono di malattie psichiatriche. Stiamo quindi parlando di probiotici come rimedi naturali antidepressivi. GLI PSICOBIOTICI POSSONO AIUTARE CONTRO LA DEPRESSIONE? Gli psicobiotici sono diventati sempre …

PSICOBIOTICI: I PROBIOTICI CONTRO LA DEPRESSIONE Leggi tutto »

NOOTROPI NATURALI Tra tutte le strategie per salvaguardare la salute mentale, mangiare i cibi giusti è al primo posto assieme ad un sonno adeguato. Una buona alimentazione è associata a un miglioramento dell’umore. La relazione tra la dieta e il rischio di sviluppare un umore depresso è probabilmente multifattoriale. La ricerca sostiene che le carenze …

CIBI ANTIDEPRESSIVI: QUALI SONO I PIÙ EFFICACI? Leggi tutto »

NOOTROPI NATURALI I MIGLIORI INTEGRATORI DI IPERICO L’iperico può portare a miglioramenti dell’umore. Inoltre può essere utilizzato come integratore per anziani depressi. Tuttavia ha anche diverse interazioni con numerosi farmaci.  Questi sono i migliori integratori di iperico: COS’È L’IPERICO? L’iperico o Erba di San Giovanni, botanicamente noto come Hypericum perforatum, è una pianta selvatica originaria …

ANTIDEPRESSIVI NATURALI: IPERICO, COSA DICE LA SCIENZA? Leggi tutto »

NOOTROPI NATURALI COSA SONO I NEUROTRASMETTITORI? I neurotrasmettitori sono dei messaggeri fisiologici che permettono il passaggio degli impulsi nervosi tra zone anatomicamente separate tra loro e messe in relazione da sinapsi, fibre nervose, da nervi, e da fibre muscolari presenti nelle placche motrici. Gli impulsi trasmessi sono di due tipi: Eccitatorio Inibitorio I neurotrasmettitori sono …

COSA SONO I NEUROTRASMETTITORI E QUALI SONO I PRINCIPALI? Leggi tutto »

NOOTROPI NATURALI VITAMINA B12: A COSA SERVE? La carenza di vitamina B12 è un problema piuttosto diffuso. La vitamina B12 viene isolata nel 1948 ed è tutt’oggi oggetto di numerosi studi. È apparso da subito evidente l’importanza che il suo ruolo ricopre nel contrastare diverse e pesanti forme di anemia e gravi disturbi a carico …

CARENZA DI VITAMINA B12? PUÒ CAUSARE DEPRESSIONE E ANEMIA! Leggi tutto »